Если есть низкокалорийную пищу, то, конечно, похудеешь. Но потом поправишься еще больше, потому что организм не проведешь. Резко отказавшись от всего «вредного» и вкусного, через некоторое время он захочет получить это сполна. То есть для того чтобы оставаться в форме всегда нужно придерживаться правильного питания. Жесткие диеты тут не помощник. Как вариант правильного питания можно рассмотреть раздельное питание. Читать дальше

Недавно я обнаружил на просторах интернета любопытные цифры — оказывается, в России больше 50% мужчин и 60% роцентов женщин после 30 лет имеют излишний вес. Хотя, давайте скажем прямо — страдают ожирением. Как-то я начал специально подсчитывать, сколько мне за час прогулки по улице встретится стройных людей, а сколько не очень. И пришлось признать — да, так оно примерно и получается, около половины прохожих явно с переизбытком веса, причем примерно десятая часть с ярко выраженным. Существует мнение, что большинство толстых россиян «приобрели» лишние килограммы от того, что попросту неправильно питались — ели вредную пищу, да еще и без всякого режима. Плюс большинство горожан ведет малоподвижный образ жизни, о регулярных занятиях спортом и вовсе говорить не приходится. А постоянные стрессы мы тоже привыкли «лечить» обильной едой. Результат — ожирение. Оно грозит не только полнотой, человек вместе с лишними килограммами рискует заполучить проблемы с сердечно-сосудистой системой, сахарный диабет, варикоз, и это далеко не полный перечень. Добавим еще, что тучному человеку банально трудно двигаться, большой вес и одышка превращают подъем даже на невысокий этаж в подвиг. Да, соглашусь, очень трудно взять и резко ограничить себя в еде, отказаться от любимых блюд и напитков. Французский юрист, политик, литератор и по совместительству великолепный кулинар Жан Антельм Брилья Саварен сказал: «Животное насыщается, человек ест, умный человек — умеет питаться». Так может, и поступим, как умные люди?

Читать дальше